6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防(pòfáng)了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就去看医生了(le)！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都不短(duǎn)” 遇到这种情况一定要(yào)警惕 别让你家娃掉入“矮小(ǎixiǎo)陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师徐文源(xúwényuán) 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的(de)身高没有一个绝对(juéduì)的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮(ǎi)小，通俗来讲就是(jiùshì)把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于(chǔyú)同年龄、同性别(xìngbié)人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中(zhōng)，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比同龄孩子平均矮(ǎi)5cm以上 同一裤子(kùzi)穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做(zuò)专业检查！ 真实(zhēnshí)案例：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲(mǔqīn)身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头(tóu)！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有(méiyǒu)效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科(érkē)副主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球(yǔmáoqiú) | 饮食结构调整 7岁4个月身高(shēngāo)127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响非常大，人的身高60%~70%是(shì)由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动(yùndòng)：运动可以促进生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最(zuì)旺盛的时段(shíduàn)。所以要想让(ràng)孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而(cóngér)影响长高。 疾病：有很多(hěnduō)疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟(xìngzǎoshú)、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等(děng)。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有(zhǎnggāoyǒu)三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是(shì)(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别(tèbié)是低龄(dīlíng)矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育基础的关键(guānjiàn)阶段 营养不足会导致不可逆的发育(fāyù)迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力潜能(qiánnéng) 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测身高（每3-6个月(yuè)测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是最佳干预期(yùqī) 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱